专升本考试在备考阶段，不仅学习方法很重要。心态调整也很重要，良好的心态有利于备考，考试发挥更好 那么专升本考试怎样进行心态调整呢？

01贴标签效应

 在自己专升本的决胜阶段，大家可能每天都怀疑自己能否顺利通过初试的状态，有时候心态崩溃，就什么都不想做。这种情况，大家可以再在网上看了一些心理学的知识，试着往窗户上贴一些纸条来暗示自己：我能行或者我能摆脱目前的心理状态继续前进。贴标签效应是一种积极的自我暗示，它可以让你的大脑无形之中受到麻痹，从而减少释放出消极的情绪信号。

02跟信得过的考友or朋友倾诉

专升本期间情绪经常处于变动的状态，因此，心里烦躁的时候可以跟身边的考友or朋友倾诉。因为，当人心理压力过大的时候，说出压抑在心里的话语，会让自己的情绪一下子得到释放，人是一种需要倾听的动物，如果没人倾听自己，那么只会让自己的压力变大。
     
03健身

有的同学在专升本期间，因为压力大的缘故，体重猛增，导致自己的心理状态骤然崩溃，所以大家可以给自己制定一个锻炼模板，在考试前达到某个标准，这样，自己的心理状态也因获得了成就感而好转过来。